фбпк

Цовид19 - ПСИХОЛОШКА ВЕЛЛНЕСС ЈЕ ПРАВА СВАКЕ ОСОБЕ, ТО ЈЕ ДЕО ПРАВА НА ЗДРАВЉЕ: ПОМОЋИТЕ НАС ДА СЕ РАЗГРАДИТЕ!

ПСИХОСОМАТСКА ЛИЧНОСТ. Како залечити лом између тела и ума

"Болести које избегавају срце прождиру тело" (Хипократ)

У нашем директном и индиректном искуству углавном смо, барем једном у животу, доживели физичку бол или болест у одсуству спољних узрока.

Ако размислимо здравље и на малаттиа усвајање сада универзално признатог био-психо-социјални модел (према којем у настанку и току болести не морају бити само биолошки фактори, већ и психолошки и еколошки фактори), лако можемо схватити везе између тела и детаље емоционална искуства. Способност да схватимо те везе је основно за одржавање или враћање здравственог стања, јер нам омогућава да применимо понашања која нас враћају у стање равнотеже и благостања. У основи ове способности су психичке димензије - афективна регулација, емоционална интелигенција и ментализација (способност приписивања менталних стања себи и другима) - које су код неких особа одсутне или мањкаве: психичке тегобе не могу се препознати или разрадити из предмета и снажно се излива на тело.

Алекситимија и афективна регулација

У "психосоматској личности" механизам соматизација, па се о емоцијама и емоционалним стањима не може мислити и изразити усмено и директно утицати на тело. Главне карактеристике ових личности су:

- потешкоће у читању и именовању својих емоција;

- потешкоће у вербализацији нечијег расположења;

- лоша ментализација;

- недостатак емпатичних способности;

- лош симболички капацитет.

Оно што се не може психички процесуирати излијева се на тијело, на пример кроз физичке манифестације (главобоље, гастроинтестинални поремећаји, дерматолошки проблеми, итд.) које се не могу објаснити на органској основи.

Конструкција „алекитхимиа"Садржи потешкоће са именовањем, читањем и вербализацијом својих емоција (којих често није свесна) и користи се за описивање" психосоматских личности ". Алекситимични људи могу имати изненадне навале снажних емоција, али не могу повезати ове емоционалне манифестације са сећањима или одређеним ситуацијама; ако нису у стању да обраде субјективно искуство емоција, могу их изразити кроз физиолошку компоненту. Остале карактеристике су њихова концентрација на све што је изван психичког живота и употреба рационалног стила мишљења усредсређен на животна искуства а не на емоционална улагања.

Алекситимија се такође може сматрати посебним аспектом шире дисрегулације афекта. афективна регулација то је процес у коме - у присуству подражаја - емоционални, неурофизиолошки, моторички експресивни и когнитивно-искуствени систем реакција међусобно делују. Активација било ког од система мења или модулира активирање осталих, тако да сви буду укључени у регулацију емоција. Афективна регулација је ефикасна када дозвољава толеришу негативне утицаје компензујући их позитивним, не посежући за спољним објектима или понашањем. Појединци са потешкоћама у афективној регулацији не могу тачно да процене своје емоције и да их користе на адаптивни начин. На пример, свесност свог расположења омогућава вам да примените позитивне стратегије како бисте повратили стање благостања, а не да тражите тренутне „седативе“ (мислите на злоупотребу супстанци, опасно понашање итд.). ).

Ментализација

Веза са концептима алекситемије и емоционалне регулације је конструкција ментализинг. Ментализирање значи способност тумачења сопствених поступака и поступака других имплицитно и експлицитно, сматрајући их значајним у односу на намерна ментална стања, попут личних жеља, потреба, осећања и мотивације. Способност ментализације обично се стјече у првим годинама живота, у односу са особама примарне његе: родитељи читају дететове афективне знакове и враћају му их у адекватном облику, преузимајући улогу спољних регулатора његових емоционалних стања и омогућава здрави емоционални развој. Функција "спољног размишљања" коју обављају родитељи дете ће постепено интернализовати, постављајући темеље способности за интерно регулисање и саморегулацију емоционалних стања.

Како побољшати однос између емоција и физичког здравља

Држава психофизичко благостање претпоставља континуирани дијалог и интеграцију у свесно искуство између менталног / афективног и телесног нивоа; код психосоматских субјеката ово је врло тешко због непостојања ментализације нечијих емоционалних стања. Те личности би стога требале бити "обучене" за:

  • препознати који доживљавају емоције;
  • разликовати какву врсту осећаја осећају;
  • именовати емоције да би их изразио вербално, а не само у понашању и у телу.

Контактирање нечијих емоција је тежак, болан и понекад мучан процес за личности ове врсте, за који је често потребан контекст психотерапијског односа, који олакшава искуство и изражавање афекта садржећи губитак појединца који, први пут додирује нову димензију себе.

Арианна Мохамоуд


* Напомене о аутору:
Арианна Мохамоуд је психодинамички психолог и психотерапеут. Делатност психотерапеута обавља приватно, тако што спроводи саветовање и курсеве психотерапије намењене деци, адолесцентима и одраслима. Стекао је деценијама искуства у школама свих нивоа и степена, реализујући образовне пројекте за ученике са психофизичким инвалидитетом. Од 2013. године обична је чланица Пси + Онлуса, са којим углавном сарађује као дизајнер и психолог у школском подручју.

личност, ум, тело, алекитхимиа, психосоматски

  • Направљено на .





Уз вашу помоћ, сваки дан

знање психологије преносимо у ефикасне пројекте

за психолошку добробит сваке особе

Пратите Пси + Онлус


&

будите у контакту


Виа Гаета 19 инт.1 - 00185 Рим (Италија)
ЦФ 97662640586 - ПДВ 12906461004
ИБАН ИТ67З0501803200000016828261